De Kracht van Zoom

De Angst voor het Virus

2020 het jaartal dat op het moment zoveel lading met zich meebrengt dat iedereen er wel de kriebels van krijgt. Is het niet alleen al de angst om besmet te raken met dit vreemde nieuwe virus, dan wel alle consequenties en beperkingen die ons vanuit de overheid wordt opgelegd (dit natuurlijk niet zonder geldige reden!).

​De lessen, een bindende factor

​Voor dansers is dit een extra uitdagende periode om goed aan je techniek en fysieke uithoudingsvermogen te blijven werken. Want wellicht ben je, net als ik, het gewoon gewend om naar je fysieke lessen te kunnen gaan en daar je mede leerlingen te kunnen ontmoeten. Naast het dansen ontwikkel je met elkaar ook een sterke persoonlijke band. Je praat even met elkaar voor de les hoe het gaat en komt er vaak achter dat je met elkaar meer gemeen hebt dan je in eerste instantie had gedacht. Ook al zien we er allemaal van de buitenkant er anders uit van binnen bevind zich een herkenbare factor wat ons met elkaar verbind en wat het dansen en trainen nog leuker maakt. 

​We nemen het maar voor lief

​Het zijn die laatste lessen net voor de eerste lockdown dat we ons nog niet beseffen wat een geluk we hebben bij elkaar te mogen staan en dat het krijgen van een live les een echt cadeau is dat wij elke week ons onbewust maar voor lief nemen.
Ik weet nog dat mijn vader mij belde na de laatste “normale” buikdansles en aangaf dat dit waarschijnlijk de laatste was voor een periode van 6 maanden! Ik werd echt boos op hem! Hoe kon hij zoiets zeggen over MIJN buikdanslessen, natuurlijk zouden die gewoon doorgaan!

​​Ons leven werd stilgezet

Maar niets bleek minder waar te zijn toen de overheid afgelopen maart besloot alle sportscholen en sportfaciliteiten die binnen plaats vonden dicht te gooien. Het leek even alsof mijn leven letterlijk werd stilgezet. In het begin was er ook echt even niks. Niemand had toen nog enig besef wat het woord “zoomen” inhield en iedereen hoopte dat we na die 3 weken weer aan de slag zouden kunnen.

​​En toen begon de twijfel over dans

De stilte van het centrum van Rotterdam sloeg in als een bom. Ik had gelukkig nog wel mijn werk in de zorg, maar verder ook niks. Twijfels over of ik dansen eigenlijk nog wel zo leuk vond gingen ook door me heen. Ik merkte dat ik eigenlijk op eigen houtje namelijk niet zoveel deed en ook niet tot actie kwam en ergens vond ik de rust en het hebben van niet zoveel afspraken ook wel lekker. 
Maar, Nargis zou Nargis niet zijn als ze er niet alles aan zou doen om toch goeie gestructureerde lessen te kunnen geven. De eerste zoom lessen waren een feit en als ik het me goed herinner begon dit met een half uurtje. Ik was er ook nog niet over uit of ik dan zou willen stoppen met dansen dus ben ik wel gewoon mee gaan doen met de lessen. Het was steeds lekker weer, dus ik kon gemakkelijk naar het dakterras gaan van mijn flat om daar de zoomlessen te volgen.

De werkelijkheid over mijn studentenhok

​Ik ben namelijk niet echt het meest opgeruimde en georganiseerde type die er is dus echt een prettige plek in mijn studenten hok was er gewoonweg niet. Daarnaast schaamde ik me ook een beetje voor de rommel die andere mensen dan ook zouden kunnen zien en het feit dat ik op mijn 30e nog in mijn studentenkamer bevind maakt me nou ook niet echt een van de meest trotse personen.
Maar goed, het is wel de werkelijkheid van mijn leven en ik zal nou eenmaal moeten roeien met de riemen die ik heb.
Ik begon met het opruimen van mijn kamer en vooral het goed stofzuigen! Want we liggen nogal eens te rollen over de grond. Steeds ook maar opzoek naar een goeie positie voor mijn laptop zodat ik de les goed kon volgen en Nargis mij goed kon zien.

Ik hield mezelf tegen

​Ik merkte ook dat mijn eigen energie tijdens deze zoomlessen ook anders was. Ik was toch op een plek waar ik me normaal gesproken gewoon ontspan en niet de hele tijd per se iets hoef te doen. En ineens was dit ook mijn dansruimte geworden! Dat was best wel vreemd! Natuurlijk oefende ik al wel in mijn kamer, maar dit was vooral het even doornemen van nieuwe passen of nieuwe oefeningen. Niet zo intens als het volgen van een echte les. Ook was het even anders dat ik niet hoefde te reizen naar m’n les maar zo van de bank af kon rollen om vervolgens de les te volgen- ik merkte ook dat ik soms ‘stiekem’ de warming up niet helemaal volledig uitvoerde- ze zag me niet altijd als m’n webcam meer naar boven was geplaatst en ik beneden op de grond lag. Het waren toch wel wat dingetjes waarin ik mezelf tegenhield om het beste in mezelf naar boven te brengen.

​Hoe ik weer gemotiveerd raakte

​Maar daarin zag ik wel weer het voorbeeld in mijn lerares Nargis dat ze altijd al voor me is geweest. Man, man, man….wat is die vrouw toch een ontzettende doorzetter en een mooier sterker voorbeeld is er gewoon niet! Ik vind het zo knap dat iemand via een online les gewoon dezelfde goeie training kan geven als die we met een gewone les krijgen. Haar kracht en motivatie spat gewoon door het beeldscherm heen. Het is ook ontzettend fijn dat ze zelf haar eigen dansstudio heeft waar ze  met fantastisch beeld en geluid je mee kan nemen in de online lessen. En ik merk dat ik ook door mijn eigen inzet- het creëren van een fijne ruimte en het hebben van goed beeld deze lessen net zo goed zijn als de reguliere lessen. Het motiveert mij in ieder geval weer elke week om weer lekker hard te werken en ook weer verder te gaan met mijn eigen buikdans reis in het Salimpour format.

Ik vond mijn liefde voor buikdans weer terug

​Ik heb ondertussen mijn liefde voor buikdansen/dansen weer teruggevonden! En gelukkig dat we dus in een tijd leven waarin digitale danslessen een optie zijn! Maar ik heb wel van de eerste lockdown periode geleerd wat ik tijdens deze tweede keer anders doe.

​Zijn deze tips wat voor jou?

De volgende tips helpen mij om energieker de digitale les te volgen:
• Maak een ommetje voordat de les begint
We missen onze reis ernaartoe, wat ons van de ene mindset in de andere brengt.  Maak even een klein ommetje of haal buiten even een frisse neus voordat je aan je les begint. Dit zorgt voor een ‘mini’ preparatie voordat je aan je warming up begint.
• Maak de ruimte schoon:
De een zal hier meer of minder last van hebben. Ik stofzuig altijd eerst mijn vloer voordat ik een zoomles volg. En dat werkt ook om de ruimte te prepareren voor de dansles
• Schaf een goeie webcam aan
Het is niet alleen prettig voor je docent om je goed te kunnen zien, maar zo kan je docent je ook betere correcties geven. Waardoor jij weer meer uit je les kan halen. En bedenk dat je een hoop geld nu bespaard met het niet hoeven te betalen van benzine en/of parkeerkosten. Ikzelf heb best een mooie webcam aangeschaft voor nog geen  € 40,00!
• Richt de webcam altijd op jezelf
Dus wanneer je op de grond gaat liggen voor een oefeningen, zorg ervoor dat je zichtbaar bent voor je docent! Zo zal je minder geneigd zijn om even ‘ uit te rusten’ tijdens de buikspieroefeningen.
De kracht van Zoom
Tot slot
Het is allemaal wennen en het vraagt ook veel van onze flexibele inzet. Maar jouw inzet is ook belangrijk om een geslaagde les te krijgen. En hoe erg is het dan om nieuwe aspecten van jezelf te ontdekken en te ontplooien in het thuis oefenen? Go for it!
- Charlotte Barton -